`·.¸¸.·¯`··._.· مــنــتــديــات الــشــهــد`·.¸¸.·¯`··._.·


 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 التحدث أثناء النوم... سببه وعلاجه؟؟؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ابن الفتح الاسمرانى

avatar

المساهمات : 106
تاريخ التسجيل : 30/04/2008

مُساهمةموضوع: التحدث أثناء النوم... سببه وعلاجه؟؟؟؟   الجمعة مايو 02, 2008 3:34 pm

~*¤ô§ô¤*~*¤ô§ô¤*~

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق أو اضطراب نفسي

وتزداد فرصه التحدث أثناء النوم إذا ذهبت إلى النوم وأنت متعب ذهنيا أو جسديا ..

بل ومن الغريب انك يمكن أن تتحدث وأنت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها أمام الآخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الأشياء :



** عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لأصحابك لأخيك مثلاً .

** أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس .

** يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات

والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و

الارتياح الدائم .

** حاول أن تذهب إلى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي أثناء

النهار" أو مرهق الفكر " بمعني أصح نام وأنت بالك مرتاح ولا تفكر في أي شيء قبل

النوم .

** كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة

كاليانسون وعدم ملء المعدة بالطعام قبل النوم مباشرة

أما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فلست بحاجة إلى أي علاج ...

ونوم العوااافي إن شاء الله


~*¤ô§ô¤*~*¤ô§ô¤*~
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عاشق الدمعة الحزينة

avatar

المساهمات : 95
تاريخ التسجيل : 30/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: التحدث أثناء النوم... سببه وعلاجه؟؟؟؟   الثلاثاء مايو 13, 2008 9:36 am

مشكوووووووووور يا ابن الفتح الاسمرانى
موضوع حلو كتير

santa تحياتى/
عاشق الدمعة الحزينة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ابن الفتح الاسمرانى

avatar

المساهمات : 106
تاريخ التسجيل : 30/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: التحدث أثناء النوم... سببه وعلاجه؟؟؟؟   الخميس مايو 15, 2008 2:28 am

عاشق الدمعة الحزينة

نورت اخى ابمشاركتك الرائعة

ويعطيك العافية

لك منى اجمل باقة ورد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
التحدث أثناء النوم... سببه وعلاجه؟؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
`·.¸¸.·¯`··._.· مــنــتــديــات الــشــهــد`·.¸¸.·¯`··._.· :: قسم الطب والصحة-
انتقل الى: